Archív značiek: chudnutie

Pobyt v Bardejovských kúpeľoch je vhodným darčekom pod stromček

Bardejovské kúpele už začali predávať 14 dňové redukčné pobyty na rok 2016 zamerané na liečbu obezity. Pobyt je vynikajúcim darčekom pod stromček pre seba, alebo niekoho z príbuzných, kto má problémy s nadváhou. Na výber sú termíny vo februári, marci, máji, októbri  a novembri. Urobte niečo pre svoje zdravie, či zdravie niekoho iného  a objednajte tento pobyt, kde  naučia pacientov zdravo žiť, správne sa stravovať a cvičiť. Alebo si vyberte iný z množstva pobytov, ktoré sú v ponuke týchto obľúbených kúpeľov. Informuje o tom ekonomicko-obchodná riaditeľka Bardejovských kúpeľov Tamara Šatanková.

 

,,Redukčný pobyt zameraný na liečbu obezity patrí k pobytom s lekárskou prehliadkou a je komplexne prepracovaný s množstvom zdravotných úkonov. Zahŕňa ubytovanie, plnú penziu s racionálnou stravou, 8-krát počas pobytu prednášky lekára, zdravotnej sestry, rehabilitačného pracovníka, asistenta výživy, 2-krát počas pobytu poradenstvo u psychológa, vstupné a výstupné lekárske vyšetrenie, EKG vyšetrenie, pravidelné meranie krvného tlaku, pulzu, obvodu pása, váženie, USG abdomenu, Fibroscan,  odbery na tukový metabolizmus. Klient počas pobytu absolvuje tieto procedúry zahrnuté  v cene: 3 x 2 hodinový vstup do Wellness Spa /bazény+sauny/, 8 x fitness  /hodinové vstupy/,5 x klasická masáž, 5 x prístrojová lymfodrenáž, 5 x voľné plávanie v rehabilitačnom bazéne  /hodinové vstupy/,        10 x hydrokineziterapia, 5 x skupinový telocvik, 10 x nordic walking, 5 x minerálny kúpeľ,“ vymenovala T.Šatanková.

 

Dodala, že pobyt začína obedom a končí raňajkami. Každý klient pri príchode dostane brožúru s dôležitými informáciami ZAČÍNAME CHUDNÚŤ! Pobyt zameraný na redukciu hmotnosti sa uskutočňuje za predpokladu prihlásenia sa min. 5 klientov. Pri nižšom počte klientov sa poskytne obmedzený rozsah služieb a zároveň sa poskytne zľava – 10% z ceny pobytu. Pobyt je možný aj pre klientov zdravotných poisťovní (poukazy A, B), za doplatok 7 EUR/osoba/deň, ktorí budú v danom termíne na kúpeľnej liečbe.

 

Okrem redukčných pobytov ponúkajú Bardejovské kúpele aj ďalšie pobyty s lekárskou prehliadkou – SENIOR, SENIOR ŠXPECIÁL, ŠTANDARD, LYMFOLOGICKÝ. Okrem nich ponúkajú aj relaxačné a iné pobyty bez lekárskej prehliadky

OZDRAVNÝ, WELLNESS VITALITY, WELLNESS RELAX , WELLNESS VITAL, BEAUTY,…

 

V cene je zahrnuté ubytovanie, stravovanie formou plnej, resp. polpenzie, lekárske vyšetrenie, 3 procedúry denne + 3 krát denne pitná kúra. Zo širokej ponuky ubytovacích zariadení v najvyššej kategórii EXCLUSIVE v novo zrekonštruovanom hoteli ALEXANDER alebo Superior v hoteloch Astória, Ozón a Carola, až po standard  a economy vo vilkách, si vyberie naozaj každý. V prípade polpenzie sa z cien odpočíta 5 EUR na osobu a noc. Naopak kúpele účtujú doplatok vo výške 1 EUR osoba/noc za výber konkrétnej izby, resp.  za izbu s balkónom. Všetci klienti majú ako bonus denne 2 hodinový vstup do WELLNESS SPA – bazénový svet, pravidelný animačný program, medicínske a historické prednášky a vstup na tanečné zábavy. Týždenný pobyt v programe STANDARD tak s plnou penziou, šiestimi prenocovaniami, lekárskym vyšetrením, 3 procedúrami, 3 pitnými kúrami denne a každodenným vstupom do wellness zdarma, vyjde v dvojposteľovej izbe jednu osobu už od 51 EUR denne, podľa úrovne ubytovania.

 

Najlacnejší program SENIOR ŠPECIÁL je určený pre pacientov nad 60 rokov a držiteľov preukazu ZŤP. Pre pobyt SENIOR ŠPECIÁL začína v medzisezóne už od 38 EUR denne. Ponuky v jednotlivých programoch sa líšia iba úrovňou ubytovania. Samozrejmosťou je, že za ďalšie služby si môžu klienti priplatiť. Na výber majú ubytovanie od zmodernizovaných izieb v štvorhviezdičkovom Alexandrovi, či trojhviezdičkových liečebných domoch Ozón a Astória, až po najlacnejšie staršie liečebné domy František, Diana, Blanka a Fontána. Všetky ceny sú za jedno lôžko v dvojlôžkovej izbe. Za jednolôžkovú izbu si môže klient priplatiť. K cenám sa účtuje aj 1 EURO na deň ako daň za ubytovanie, odvádzanú mestu Bardejov.

 

Bardejovské kúpele patria k najobľúbenejším, najnavštevovanejším a počtom 907 používaných lôžok k najväčším slovenským kúpeľom. Rozprestierajú sa na ploche 31 hektárov a vo vlastníctve spoločnosti je 34 objektov. Podľa zahraničných expertov majú Bardejovské kúpele najlepšie minerálne pitné pramene na Slovensku, podobné zložením prameňom vo francúzskom Vichy.

Bardejovské kúpele sú v súčasnosti jednými z najlepšie vybavených liečebných zariadení, kde sa snúbi bohatá jedinečná tradícia a moderné liečebné postupy. Bardejovská minerálna voda je prírodná-liečivá, slabo až stredne mineralizovaná, hydrogén uhličitanovo-chloridová, sodná, železitá uhličitá, studená, hypotonická, so zvýšeným obsahom kyseliny boritej. Osem prameňov je zavedených do krytej temperovanej kolonády, kde sa využívajú na vnútornú balneoterapiu formou pitných kúr. Zo všetkých slovenských kúpeľov majú Bardejovské najširšie indikačné zameranie. Liečia sa tu onkologické choroby, choroby obehového a tráviaceho ústrojenstva, choroby z poruchy látkovej výmeny a žliaz s vnútornou sekréciou, netuberkulózne choroby dýchacích ciest, choroby z povolania, ochorenia obličiek a močových ciest, choroby pohybového ústrojenstva a ženské a nervové ochorenia.

 

Viac informácií na : www.kupele-bj.sk

Centrálne rezervačné oddelenie:
Tel.: 054/477 4346, 477 2717 Fax: 054/472 3549
E-mail: rezervacie@kupele-bj.sk, pk@kupele-bj.sk

 

Aké potraviny redukujú Vašu váhu?

Ak chcete schudnúť, tak prvá vec, ktorú musíte urobiť je úprava stravy. V praxi to znamená, že zo svojho jedálnička budete musieť vynechať niektoré druhy potravín. To však ale neznamená, že budete musieť zo svojho jedálneho lístku vylúčiť všetky typy potravín, ktoré obľubujete . Tie, ktoré nesmiete konzumovať, vám prezradíme v dnešnom článku.

Základom chudnutia je hlavne nehladovať. Ak nechcete hladovať, musíte zvoliť potraviny s nízkym glykemickým indexom. Potraviny s týmto nízkym indexom vás totižto zasýtia na dlhšiu dobu a pritom vám udržujú stabilnú hodnotu cukru v krvi.

Potraviny, ktoré majú nízky glykemický index

  • Ak chcete zasýtiť svoj žalúdok na dlhšiu dobu a pritom nestratiť stabilnú hodnotu cukru v krvi určite začnite konzumovať zeleninu. Odporúčaná dávka hocijakej zeleniny na deň je 500g. Vic informácií o vhodnej zelenine, receptoch nájdete na stránkach www.mojadieta.sk.

 

Ďalšia potravina, ktorá vám pomôže zredukovať vašu hmotnosť je mäso. Nie však hocijaké. Mäsko nemôže byť príliš mastné, preto ho odporúčame pripravovať na prírodno.

 

Čo by ste konzumovať rozhodne nemali

  • Ako sme už napísali, základom chudnutia je konzumovať zdravé potraviny a vyhýbať sa tým nezdravým. Aké to sú? V prvom rade by ste mali zo svojho života absolútne vylúčiť všetky vyprážané jedlá, hranolky, predvarenú ryžu, sladké pečivo a najmä sladené nápoje, ktoré v sebe obsahujú až kritickú hladinu cukru.

Chudnutie je behom na dlhú trať. Ak sa vám však podarí upraviť jedálniček podľa svojho gusta, tak ste uskutočnili veľmi dôležitý krok k svojej vysnívanej postave.

Ani cez sviatky nemusíme porušiť zásady zdravého stravovania

S blížiacimi sa sviatkami jari sa u mnohých, ktorí sa snažia žiť zdravo, vynára otázka, ako pripraviť sviatočný stôl. Musí byť plný, ale nie preplnený mastnými a ťažkými jedlami. V minulosti sa na Veľkú noc hodovalo po 40-dňovom pôste, na stoloch rozvoniavalo údené mäso, klobásky, šunky, ale aj domáce koláče. Každý kraj mal trochu iné zvyky, ale všade sa stôl prehýbal pod množstvom dobrôt. Dnes sa už pôst nedodržiava ako kedysi, práve naopak – ľudia radi nakupujú zásoby pred sviatkami. Niektoré jedlá však jednoducho k Veľkej noci patria. Môžete si však nájsť ich zdravé alternatívy, bez zbytočných kalórii a sacharidov. V najväčšej slovenskej sieti predajní zdravej výživy Norbi Update vám poradia, po akých tradičných výrobkoch, ale aj moderných alternatívach siahnuť, aby na tom vašom stole nechýbali originálne a zároveň zdravé jedlá.

 

Špecialista na zdravé stravovanie Norbi Update Ivan Gallo, k tomu vraví: „Návštevu aj šibačov môžete prekvapiť obloženými misami, ktoré okrem údenín, patria k typickým veľkonočným jedlám. Namiesto majonézových šalátov s vysokým obsahom tukov a cholesterolu, zvoľte z našej ponuky vajíčkový, alebo parížsky šalát. Šunka, či klobása v  mäsiarstvach obsahuje škodlivé aditíva a múku, preto zdravšia je určite naša Update šunka z kuracích pŕs krájaná, alebo údená klobása. Ochutnajte aj náš krájaný chlieb s ražnou múkou, Dr. Schwarz cibuľový bochník, alebo pečivo, ktoré si môžete nakrájať k šunke s vajíčkami. A k vajíčkam pridajte vynikajúcu U1 majonézu so zníženým obsahom sacharidov. Ochutiť to môžete aj chrenom s majonézou alebo stolovým strúhaným z našej produkcie a samozrejme čerstvou zeleninou, rajčinami, paprikou, alebo aj zaváranou cviklou a uhorkami. Ak ste kreatívni, pripravte si veľkonočnú studenú alebo teplú roládu. Základ môže tvoriť šunka plnená syrom z našej bohatej ponuky. Ponúkame aj syry Halloumi v príchutiach natur, cesnakový, údený alebo s mätou, vhodné na grilovanie a pečenie. Pre tých, čo milujú mäso, je skvelým tipom veľkonočná plnka napríklad do kačice. Na prípravu zvoľte rožky Update, U1 strúhanku alebo Norbi múku a naše koreniny. Na stôl patria aj kvalitné vína. Vyberať môžete zo zdravých bielych a červených vín, ale aj z pív bez cukru.“

 

Ozdobou na sviatočnom stole a potešením pre deti môžu byť koláčiky v tvare veľkonočného zajaca alebo vajíčka. Na výber sú aj pre gazdinky ingrediencie na pečenie, ako Low Carb Flour Norbi múka, prášok do pečiva, vanilkový cukor, prírodné sladidlá zo stévie na prípravu polevy.

„Ak máte radi koláče našich starých mám, nezabudnite na kysnuté cesto. Aj na plnenie hotových koláčov máme v ponuke širokú škálu lekvárov. Novinkou sú extra džemy jahodový, marhuľový. Zaujímavý je čučoriedkovo-bazovo-bazalkový džem. Základom pri pečení je nepridávať kryštálový ani vanilínový cukor, ak chcete dodržať zdravé stravovanie. Umelý cukor v našich výrobkoch nenájdete,“ odporúča I. Gallo.

Dodáva, že k aktuálnym novinkám značky, okrem džemov, patria aj chrumkavé syrové medailónky, či praclíky, slané tyčinky, ktoré sú vhodné na dekorovanie sviatočného stola. Zo sladkých pokrmov sú to tzv. brownie, mafiny s kakaovo-ríbezľovým krémom, kakaová roláda s  krémom, malinovo-piškótová roláda, či kokosové guľky s mandľami.

 

„Nezabudli sme ani na kúpačov, ktorých môžete odmeniť bohatou nádielkou veľkonočných vajíčok alebo zajacov z mliečnej čokolády bez pridaných cukrov. Vytvorte si vlastný darčekový balíček z našich sladkostí, alebo si nechajte poradiť v predajniach po celom Slovensku“ uzatvára I. Gallo.

 

 

Viac informácií je na www.update.sk